朝起きられない…

【寝る時間を決めて、しっかり睡眠をとるようにしよう】 朝起きられないときは、睡眠時間が足りていないことが多いみたいだよ。 寝不足だと、早起きができないだけでなく、授業中に眠くなってしまうことも…。 寝る時間を決めて、しっかり睡眠をとるようにしよう。 それでも、なかなか起きられな... 詳細表示

自宅での眠気解消法は？

【眠気を解消できるような対策を紹介するね】 「勉強しないといけないことはわかっているけれど、眠い」という時にためしてみてね。 ■勉強1時間に対して10分休憩をはさむ！ 1時間以上椅子に座りっぱなしだと疲れて、集中力が切れてしまうよ。 10分休憩を入れてみよう。 ■部屋... 詳細表示

休校期間中の１日の勉強時間はどのぐらい？

【時間よりも大切なのは「集中力」「勉強量・内容」だよ！】 休校中で普段より時間もあるし、どのくらい勉強すればいいのか悩んでしまうね。 ただ、時間よりも大切なのが「集中力」「勉強量・内容」だよ。 勉強時間には「〇時間やれば成果が出る」という決まった時間はないんだ。 長時間勉強した... 詳細表示

目標と計画の違いとは？目標と計画の立て方が知りたい

【目標というゴールにたどり着くためのやり方を考えるのが計画だよ】 目標は、「いつまでにどうしたいか、なりたいか」を決めたもの 計画は、目標を達成するために「いつ、どうやって行動するか」を考えることだよ。 例えば、部活でレギュラーになることが目標だとすると、 そのために毎日どんな... 詳細表示

長時間勉強するときの集中法は？

【適度な気分転換と休けいをはさむことが長続きのコツ】 長時間勉強していると、「あきちゃった…」と思うときがあるよね。 そうならないためにも、 自分の部屋とリビングで交互に勉強するなど、勉強する体勢や場所を変えてみよう！ それと、「集中できるのに休けいで中断しちゃうのはもったいない！... 詳細表示

実技テストで緊張しなくなるには？

【緊張しなくなるには、練習のときから「これは本番だ」と思って取り組むのがオススメ】 先生がいる試験だと思って、「ミスのないようにするぞ！」という気持ちで練習してみてね。 そして本番では、「練習のときと同じだ」と思うようにしてみよう。 「今まで何回もくり返してきた、練習と同じようにやれ... 詳細表示

どんなシャープペンが使いやすいの？

【色々試してみて、自分に合うものを見つけよう】 どんなシャーペンが使いやすいかは、人によってバラバラなんだ。 細いほうが書きやすい人、少し重さと太さがあるほうがいい人など！ だから、サンプルがある文房具店で試したり、友達に借りてみたりして、自分に合うものを見つけてね。 「何を使... 詳細表示

作品作りのニガテを克服したい

【作品を作るときに大切なことは「ていねいに作ること」だよ】 まず、作品を作るための手順や、道具の正しい使い方をきちんと確認してね。 行程を守り、道具をうまく使うことで、仕上がりに違いが出てくると思うよ。 それから作品を作るときに大切なことは「ていねいに作ること」だと思うな。 ... 詳細表示

家に帰るとまったりしてしまい勉強できない…

【何時からこれをやる！と決めて休むようにしよう】 ずるずるとまったりしてしまわないために、「○時から勉強する」と決めてから休むようにしてみよう。 その時間にアラームをセットしておくといいね。 それから時間になったらすぐに勉強にとりかかることができるように、その日にやる勉強をあらか... 詳細表示

土日の集中法は？

【具体的な計画を立てよう】 土日は平日に比べて時間があるので、ついダラダラしてしまうよね。 気づいたらあまり勉強できずに終わった…ということにならないようにしっかり目標を立てることが大切。 前日や朝起きたときに、その日に勉強することを決めてみよう！ さらに「〇時までに○○をやる... 詳細表示