入試直前の体調管理は？

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回答

【早寝早起きをして生活のリズムを整えておくことが大切だよ】

入試直前はつい夜中まで勉強してしまって、寝不足になる人が多いよ。
万全の体調で入試本番を迎えるためには、早寝早起きして、生活のリズムを整えておくことが大切。

夜遅くまで勉強をしている場合は、今から少しずつ朝型の勉強に変えてみてね。
慣れないうちは朝早く起きるのも大変だと思うけど、毎日続けることで体も慣れていくはず。

そのほか、体調を整えるために試してみてほしいことは…
・人ごみを避ける
・乾燥と風邪予防のために常にマスクを着用する
・手洗いうがいを徹底する
・あたたかい飲み物を飲んだり、ゆっくりお風呂につかったりして体を冷やさないようにする

ぜひ、試してみてね。

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