【メリハリをつければ休けいも効果的だよ】
「この時間に勉強しよう」と決めていたのに、ついほかのことをしてしまうこともあるよね。
過ぎてしまった時間のことはもう考えないで、いい気分転換をしたと思って休んだ分の力を勉強にあてよう。
楽しんだ時間でやる気をチャージできたから、ここから絶対にがんばれる！と気持ちを切り替えていくことが大切だよ。
勉強も集中できる時間に限度があるから、メリハリをつけることが必要なんだ。
「50分勉強したら10分休けい」というように、楽しいことも中にはさんで切り替えていこう。
飲み物を飲んだり、軽いストレッチをしたりすることがオススメ。
上手に気分転換ができるといいな。
気が付いたら休けい時間が長くなっていた…ということがないように、休けいする前に「この時間から勉強再開」と決めてアラームをセットしておくと安心だよ。