実技テストで緊張しなくなるには？

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回答

【緊張しなくなるには、練習のときから「これは本番だ」と思って取り組むのがオススメ】

先生がいる試験だと思って、「ミスのないようにするぞ！」という気持ちで練習してみてね。

そして本番では、「練習のときと同じだ」と思うようにしてみよう。
「今まで何回もくり返してきた、練習と同じようにやればいい」と考えると、緊張が和らぐんじゃないかな？

それでもうまくいかないときは、「緊張することは悪くない」と考えてみよう。

緊張することでダラダラしなくなるし、実技がピッとしまって、見る人にも「よい緊張感」を与えると思うんだ。
「緊張しないように！」と考えすぎないようにするのが、結果としていいかもしれないよ。

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