集中力が続きません…

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【まず15分単位でやることを決めてみよう】

集中力の波は15分周期と言われているよ。

だから、まず15分単位でやることを決めてみよう。

まずは15分トクイなものをやって気分がのってきたところで次の15分でニガテなものに取り組むなど、取り組む順番を工夫すると効果的だよ！

やることを15分単位で小さく分けて取り組んでみよう。

15分を３セットくらい続けたら休けいをはさんでね。

同じ教科の勉強を続けると、内容が似ているので、直前の記憶が邪魔して効果が低くなると言われているよ。

２～３教科を少しずつやってみるというふうに違う教科を組みわせるやり方も◎

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