他のことが気になって集中できない…

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回答

【体を動かしてみるのも効果的だよ】

他のことが気になっていると、なかなか集中が続かないよね。

そんなときは、体を動かして気分転換をしよう！

体を動かすと、動くことの方に意識が移るから、他の気になることが意識されにくくなるんだ。

悩みごとや気になることを引きずらないように上手に気分転換できるといいね。

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