ストレス解消法が知りたい！

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回答

【思いきって、1日全く何もしないで、リラックスする日をつくってみよう】

ストレスがたまっているときに、ムリに勉強に取り組んでも、なかなか成果が出にくいかもしれないよ。
もやもやしたことをすべて忘れてしまう時間をつくった方が、リラックスできて新たな気持ちで勉強にのぞんでいけるはずだよ。

リラックス方法としては

■好きな音楽やマンガ、ゲームなどに時間を費やしてみる
■散歩やジョギングなど体を動かしてみる
■お風呂にゆっくりつかる

などがあるね。

リラックスする時間を確保できたら、ふだんやりたくてもできなかったこととか、思いついたものから実行していくといいね。

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