夜更かしをやめたい

子育て・教育・受験・英語まで網羅したベネッセの総合情報サイト

カテゴリー :

回答

【まずは寝る時間を決めて、それを守ろう！】

「○時になったら寝る！！」というふうに決めて、その時間になったらきちんと寝るようにしてみよう。

テレビを見たり、本を読んだりしている場合も「続きは明日！」と、やめるようにしてね。

勉強をしていても、キリのいいところでやめて、次の日の朝早く起きてやるようにしよう。
終わったページにふせんをつけておくと、翌朝すぐに始められるよ。

やりたいことが終わるように、寝る時間から逆算して、計画的に過ごせるようになるといいね。

ご意見・ご感想をお寄せください。こちらに質問を入力頂いても回答ができません。いただいた内容は「Q&Aへのご感想」として一部編集のうえ公開することがあります。ご了承ください。

この記事をシェアする

スペースで区切って複数語検索が可能です

キーワードの間に半角スペースを入れるとAND検索になります。
キーワードの間に"｜"を入れるとOR検索になります。
キーワードの間に" -"を入れるとハイフンの後ろのキーワードを除外して検索します。

文章で検索