【何時からこれをやる！と決めて休むようにしよう】
ずるずるとまったりしてしまわないために、「○時から勉強する」と決めてから休むようにしてみよう。
その時間にアラームをセットしておくといいね。
それから時間になったらすぐに勉強にとりかかることができるように、その日にやる勉強をあらかじめ書き出しておくといいよ。
何をやるか決まっていると、勉強を始めやすいと思うよ。
内容は「ゼミ」教材の英語を１回分やるとか学校の数学の問題集を２ページやるというように、具体的に決めておくのがオススメ。
これならできるという程度の予定にしておくと、「あとこれだけやればいい」というゴールが見えるので集中しやすいし、「よし！できた！」という達成感が感じられて、次の勉強をやる気にもなれると思うよ。
勉強の間の休憩では、途中でやめにくいゲームをしたり、テレビドラマを見たりしないといった工夫をしてみてね。