【思いきって、1日全く何もしないで、リラックスする日をつくってみよう】
ストレスがたまっているときに、ムリに勉強に取り組んでも、なかなか成果が出にくいかもしれないよ。
もやもやしたことをすべて忘れてしまう時間をつくった方が、リラックスできて新たな気持ちで勉強にのぞんでいけるはずだよ。
リラックス方法としては
■好きな音楽やマンガ、ゲームなどに時間を費やしてみる
■散歩やジョギングなど体を動かしてみる
■お風呂にゆっくりつかる
などがあるね。
リラックスする時間を確保できたら、ふだんやりたくてもできなかったこととか、思いついたものから実行していくといいね。