勉強しようと思ってもスマホをさわってしまう。どうしたらいいですか？

子育て・教育・受験・英語まで網羅したベネッセの総合情報サイト

勉強しようと思ってもスマホをさわってしまう。どうしたらいいですか？

カテゴリー :

回答

スマホが近くにあるとついスマホに手がいってしまうね。

勉強中にスマホを触らないためには、
■電源を切ったり、機内モードにしたりして通知で気が散らないようにする
■勉強しているところから簡単に手の届かないところにスマホを置く
■勉強中は保護者の方にスマホを預ける
などの方法を試してみよう。

どうしてもスマホを触りたくなったときは、１問だけ問題を解こう。

１問だと数分だけど、数分だけでもスマホをガマンする習慣をつけていくと、少しずつメリハリをつけることができるようになるよ！
１問分ガマンができるようになったら、２問分・・・というように、少しずつ自分の気持ちに打ち勝つ練習をしよう。

工夫して、うまく勉強に集中できるようにがんばろう！

ご意見・ご感想をお寄せください。こちらに質問を入力頂いても回答ができません。いただいた内容は「Q&Aへのご感想」として一部編集のうえ公開することがあります。ご了承ください。

この記事をシェアする

スペースで区切って複数語検索が可能です

キーワードの間に半角スペースを入れるとAND検索になります。
キーワードの間に"｜"を入れるとOR検索になります。
キーワードの間に" -"を入れるとハイフンの後ろのキーワードを除外して検索します。

文章で検索